
6 formas de aliviar o estresse e ter uma vida menos caótica
Com o mundo caótico e o tanto de atividades que temos para administrar no nosso dia a dia é difícil não acumular estresse e esgotamento
Com o mundo caótico e o tanto de atividades que temos para administrar no nosso dia a dia é difícil não acumular estresse e esgotamento
Algumas praticas são de opinião unânime entre pesquisadores e especialistas de comportamento e produtividade. São eles os hábitos mais básicos dentro de uma rotina, que
Julho marca o fim do primeiro trimestre e com isso é hora de revisar, planejar e organizar o 2º semestre do ano. Além de estarmos
Quando o assunto é mudança de hábitos, a nossa mente já entende como algo“difícil e trabalhoso”. Tendemos a deixar pra lá mesmo as mudanças queconsideramos
Uma das grandes dúvidas de todos nós é: Como tirar metas do papel? A outra é: Onde se encaixam esses meus objetivos? Neste post vamos
4 livros que vão te ajudar a mudar hábitos sem dor e praticando o autoconhecimento e autocuidado. Como diz BJ Fogg em seu livro “A
Sempre falamos sobre a importância de incluir a pausa na rotina, mas nem sempre conseguimos controlar o desenrolar de um dia, que às vezes pode
Desde que o mundo é mundo sabemos que as mulheres enfrentam de forma desigual, a concorrência à vagas de emprego quando disputadas com homens. Porém,
Tracker de emoções Caso você nunca tenha ouvido falar, o tracker de emoções é um gráfico onde você registra os seus estados de humor durante
O Hábitos Que Mudam começou buscando tornar simples o planejamento, organização e mudança de hábitos das pessoas. Hoje temos uma comunidade com mais de 350 mil pessoas fazendo mudanças incríveis em suas vidas.