Como criar metas reais para o mês

Metas são objetivos que você deseja atingir. Em alguns momentos dentro de um atividade que já está em andamento, como os seus estudos, trabalho ou a evolução de algum hábito pessoal.

Quase sempre criamos metas mensais com objetivo de evoluir em alguma área da nossa vida, como:

  • Evoluir de 2l de água para 3l de água
  • Atingir a nota máxima de uma prova
  • Enviar os relatórios do mês com 5 dias de antecedência

Todas as nossas metas possuem o objetivo de nos tirar da estagnação ou nos aproximar daquilo que consideramos excelente — mesmo que num determinado momento.

Mas o que não consideramos são os saltos que precisamos dar para atingir, vejamos.

Se a sua meta neste mês é evoluir algo que você já vinha fazendo como evoluir de 2l para 3l.

Talvez aumentar metade do hábito anterior seja muito, mas criar uma meta de beber entre 2,5l e 3l neste mês pode te ajudar a evoluir aos poucos.

O mais importante é praticar o autoconhecimento e se lembrar que sair do que você fazia ontem já é estar em movimento.

Já quando o assunto é criar metas para o mês se baseando naquilo que você deseja alcançar em algum momento, é preciso ter atenção para não ultrapassar o limite de atividades na sua rotina.

metas anuais

Suas metas anuais são:

  • Me matricular na autoescola
  • Voltar a estudar Italiano
  • Tocar meu projeto paralelo de decoração
  • Reformar a casa

Passou o primeiro semestre e você não conseguiu evoluir muito, mas em julho se motivou a começar de vez a autoescola e se matriculou. Também começou a tocar seu projeto paralelo.

O que você não contava é que o tempo que você tem disponível só cabia uma das duas atividades: autoescola ou projeto paralelo.

Você tem algumas opções, como alterar os dias, mas isso fará com que a autoescola só termine em 2022 e você não quer isso.

Esse é um cuidado que devemos ter na hora de criar metas e resolver aplicá-las todas num único mês.

O que você pode criar de meta mensal para te motivar?

  • Fazer aulas da autoescola 3x na semana
  • Tocar uma tarefa do projeto pelo menos 1x na semana
  • Revisar o andamento do projeto todo final do mês

E quando você finalizar o projeto x, você começa o projeto y. Caso ambos necessitem de atenção e tempo.

Para criar metas reais para o seu mês siga essas dicas

  1. Revise suas metas anuais
    Como falamos anteriormente, é importante saber se as suas metas anuais estão caminhando junto com você ou se alguma será riscada da lista.
  2. Veja se as suas metas te aproximam da pessoa que você busca ser
    Essa meta te aproxima da pessoa que você busca ser? Qual é a sua aspiração?
  3. Essas metas falam sobre seus desejos ou sobre o que projetam em cima de você?
    Yoga pode ser incrível pra mim, mas talvez não tanto pra você. As pessoas querem o nosso melhor, mas não sabem o que é melhor pra gente, somente nós mesmas. Cuidado para não ouvir conselhos e dicas demais que te façam criar metas que não são suas.
  4. Veja se uma meta não disputa tempo com a outra
    Novamente sobre o exemplo a cima. Talvez sua menta dispute tempo com outra, veja qual você deseja realizar neste mês principalmente se o seu tempo for reduzido.
  5. Avalie se essa meta é realmente aplicável para este período
    Algumas atividades e hábitos levam tempo para se naturalizarem. Essa meta é realmente aplicável neste período? Você tá pronto para ela? Ou talvez possa estender o tempo para ir se aperfeiçoando? Considere seu tempo disponível, mas também o seu emocional.
  6. Faça uma análise sobre o seu histórico dentro do tema desta meta para avaliar se você realmente conseguirá cumprir
    Pense que a sua meta é tirar 10 numa matéria da faculdade, mas você não vem atingindo esse número há algum tempo. Considerando o seu tempo disponível para estudar, essa meta é alcançável? Caso sim mantenha. Caso não, reduza.

Espero que esse conteúdo te ajude a criar metas mais reais e aplicáveis.
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