Não é a tarefa mais fácil ser produtiva logo ao acordar, mas é possível incluir no seu planejamento apenas o que é essencial e indispensável neste momento. Deste modo você poderá focar na prioridade e incluir práticas de autocuidado que também são importantes para manter os picos de produtividade durante o dia. Todos nós temos picos de produtividade, já que ninguém consegue ser produtivo o dia inteiro. Identificar quando você consegue produzir melhor ou executar determinada tarefa te ajuda a gerenciar melhor o tempo. Algumas pessoas funcionam muito bem praticando exercícios à noite, outras somente de manhã. Há um termo muito conhecido para identificar em qual horário do dia nos sentimos mais dispostos “Cronotipo”. Se você nunca ouviu falar nesse termo eu te explico. Cronotipo É a sincronização de uma pessoa com os ciclos circadianos. O cronotipo de uma pessoa é a inclinação que ela possui para dormir em um…

Checklist para segunda quinzena do mês 8 práticas importantes de autocuidado Ideias para normalizar Ideias de rotina para realizar em 30 minutos Formas simples de estimular a criatividade 4 livros essenciais para quem deseja mudar hábitos