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Como encontrar tempo livre para incluir atividades na minha rotina Se você segue o Hábitos no Instagram, já conhece o termo divisões de tempo e possivelmente já fez algum exercício que envolva essa prática. Mas se você chegou aqui agora, com certeza não não faz ideia do isso significa. Primeiro quero te dizer que é possível encontrar tempo para incluir atividades na sua rotina, mas é preciso entender como tudo isso funciona e qual tempo você tem disponível pra elas. Muitas vezes nos queixamos da falta de tempo simplesmente por não termos organização e isso influencia em tudo. Você não se organizou para separar a roupa do trabalho, logo não conseguiu tomar café e nem meditar. Mas você não sabe disso, porque não mapeou sua rotina. Mapeamento de rotina O mapeamento de rotina consiste em descobrir quais tarefas você faz no seu dia a dia e como você pode executá-las…

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