5 dicas para facilitar a rotina de quem quer ser mais saudável e tem pouco tempo

Separar a roupa de exercícios no dia anterior

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Ter mais de um garrafa de água

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Organizar os alimentos na geladeira

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Reduzir o tempo para conseguir manter a freqüência nas atividades

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Deixar marmitas prontas e congeladas para o consumo

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