7 atitudes para adotar em 2022 e viver a rotina com mais leveza

Estabelecer um horário para o uso das redes sociais

Responder o que for rápido sem adiar para evitar que se torne algo desconfortável para si mesmo

Quando um imprevisto sabotar sua rotina, pensar quando é possível realizar o que não foi feito ao invés de se martirizar pelo que você não controla

Criar metas mensais alinhadas com o seu objetivo de longo prazo

Usar um bloco ou aplicativo para esvaziar a mente sempre que estiver com muitas tarefas ou ideias pendentes

Definir quais são os seus limites e deixar claro para as pessoas que te cercam

Checar com frequência as áreas da sua vida que merecem atenção

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