7 passos para criar um ritual relaxante na hora do banho

Saiba o que você vai fazer após o banho

1.

Caso você vá cozinhar, por exemplo, é melhor fazer antes.  Se for para academia, vale pensar na temperatura do banho e se o objetivo é ler um livro deitada na cama, um banho quentinho te ajuda a relaxar.

Escolha uma playlist gostosinha para te acompanhar

2.

Hora de ouvir aquela música que transmite leveza ou sons da natureza para aliviar o estresse e te conectar consigo mesma.

Crie um clima intimista

3.

Esponjas, incensos e aromatizadores podem te ajudar bastante nesse momento, assim como a luz baixa. Se puder, acenda uma vela e desligue a luz do banheiro, sinta a energia do momento.

Regule a água do chuveiro

4.

Dependendo de como você esteja se sentindo, a temperatura da água trará benefícios diferentes. Leia completo no blog: www.habitosquemudam.com.br