8 práticas importantes de autocuidado

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Fazer checkup para prevenção do câncer de mama

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Criar um lembrete para beber água

2

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Se afastar daquilo que te faz mal

3

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Incluir momentos de pausa e descanso

4

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Respeitar seu processo

5

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Fazer escolhas mais saudáveis 

6

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Se planejar com afeto para não se sobrecarregar

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O autocuidado nem sempre vem acompanhado das tarefas que você mais curte fazer. Muitas vezes deixamos de incluir aquilo que é realmente essencial e merece nossa atenção. 

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