O que também é autocuidado e você pode não saber

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Incentivar as amigas a buscar terapia, mas não esquecer de você.

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Entender o lado das pessoas sem precisar anular o seu.

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Não se sobrecarregar para tornar as responsabilidades mais leves para o outro.

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Marcar exames periódicos ao invés de esperar o surgimento de algum sintoma.

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Evitar discussões e debates em prol da sua saúde mental.

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Cuidar da sua saúde física, emocional e mental é a melhor forma de praticar autocuidado. Se você prioriza a sua saúde, todo o resto fica mais leve.

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