Como sair do modo trabalho quando chegar em casa

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Se desconectar assim que deixamos o trabalho é uma tarefa que exige grande esforço, mas se seguirmos alguns passos é possível aproveitar o tempo para focar em outras áreas da sua vida. Veja.

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1) Saiba o que você irá fazer logo após finalizar o expediente

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2) Crie uma rotina pós trabalho

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3) Planeje o dia seguinte

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4) Crie rituais para as atividades que você sente dificuldade

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