Como o tracker de emoções pode te ajudar a praticar o autoconhecimento e melhorar sua rotina.
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Caso você nunca tenha ouvido falar, o tracker de emoções é um gráfico onde você registra os seus estados de humor durante os turnos manhã, tarde e noite.
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O que é
Analisar suas emoções
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Descobrir quando você realiza melhor cada tarefa
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Analisar seu pico de produtividade
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Se desejar, observar o ciclo da lua e perceber as influencias
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Observar suas potências e limitações no período menstrual
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