Hábitos que vão te ajudar a driblar a síndrome da impostora

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Comemore suas conquistas e avanços

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Avalie com frequência suas habilidades

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Quando identificada, procure um profissional

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Observe quando surgem esses pensamentos

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Seu passado não te define

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Pause por um tempo

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Hábitos que vão te ajudar a driblar a síndrome da impostora

Hábitos que vão te ajudar a driblar a síndrome da impostora

Comemore suas conquistas e avanços

1

Uma forma de driblar a síndrome é reconhecendo suas conquistas e visualizando tudo que você foi capaz de conquistar. Quando a insegurança surgir, revisite a sua própria história.

Avalie com frequência suas habilidades

2

Talvez você se sinta desmotivada por não estar pondo em prática suas habilidades.

Quando identificada, procure um profissional

3

Caso você não faça terapia e nenhum tipo de acompanhamento considere fazer. Cuide da sua saúde mental.

Observe quando surgem esses pensamentos

4

Observe cada momento e veja quando o desconforto surja. Avalie o que pode está colaborando para a evolução da síndrome

Seu passado não te define

5

Se você se sente assombrada por alguma situação que te desmotivou no passado ou por alguém que tentou te diminuir, lembre sempre que conseguir avaliar a origem do sentimento que nenhuma situação ou pessoa te define.

Pause por um tempo

6

Se perceber que a sensação de esgotamento está próxima, se permita parar e descansar.