Ideias de rotina para realizar em 30 minutos
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- Café reforçado
- 10 minutos de alongamento
- Manter um diário.
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Rotina 1
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- 15 minutos de exercício
- 10 minutos de leitura
- 5 minutos para definir prioridade
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Rotina 2
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– 10 minutos de visualização do dia
– Café
– 10 minutos de yoga
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Rotina 3
Confira
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