@habitosquemudam
@habitosquemudam
@habitosquemudam
@habitosquemudam
– Meditação Comece pelo tempo que conseguir, que sejam 3 minutos. – Se alongar Na cama ou em pé, mande a energia circular. – Se arrumar Prática simples, mas ajuda a se conectar com o mood “trabalho”. – Organize seu ambiente Deixe apenas o essencial a vista – Escreva num post-it ou num diário digital ou de papel como deseja que seja o dia
@habitosquemudam
@habitosquemudam
– Revise o que foi feito no seu dia – Liste as prioridades do dia seguinte – Agradeça por algo que te deixou contente – Se possível, caminhe, faça algum exercício que te ajude a liberar a tensão – Reinicie sua mesa, deixe tudo organizado para o dia seguinte – Tenha garrafas de água prontas para o dia seguinte
@habitosquemudam