Cronotipo: entenda por que nem todo mundo consegue manter a mesma rotina e horários
Você acorda, fica deitada na cama esperando a alma voltar para o corpo por 10 minutos e enquanto isso rola o feed do instagram. Nos
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Criar um hobby pode parecer uma tarefa simples, mas com o excesso de opções que encontramos é muito fácil nos perder e não chegar a
Construir hábitos não é uma tarefa que se desenvolve da noite para o dia. Entender o que queremos alcançar faz parte do processo de construção.
Você faz mais tarefas do que imagina e lista mais tarefas do que daria conta. Como enxergar com clareza as minhas demandas e focar no
A Zona de conforto é de longe o ambiente que temos mais estima e quase sempre a nossa busca por inovação e movimento não vem
Trabalhar em casa pode ser um sonho, mas também é um desafio para quem não se prepara para isso. A falta de rotina, muitas vezes,
Com o mundo caótico e o tanto de atividades que temos para administrar no nosso dia a dia é difícil não acumular estresse e esgotamento
Algumas praticas são de opinião unânime entre pesquisadores e especialistas de comportamento e produtividade. São eles os hábitos mais básicos dentro de uma rotina, que
Julho marca o fim do primeiro trimestre e com isso é hora de revisar, planejar e organizar o 2º semestre do ano. Além de estarmos