Como criar metas reais para o mês
Metas são objetivos que você deseja atingir. Em alguns momentos dentro de um atividade que já está em andamento, como os seus estudos, trabalho ou a evolução de algum hábito pessoal.
Quase sempre criamos metas mensais com objetivo de evoluir em alguma área da nossa vida, como:
- Evoluir de 2l de água para 3l de água
- Atingir a nota máxima de uma prova
- Enviar os relatórios do mês com 5 dias de antecedência
Todas as nossas metas possuem o objetivo de nos tirar da estagnação ou nos aproximar daquilo que consideramos excelente — mesmo que num determinado momento.
Mas o que não consideramos são os saltos que precisamos dar para atingir, vejamos.
Se a sua meta neste mês é evoluir algo que você já vinha fazendo como evoluir de 2l para 3l.
Talvez aumentar metade do hábito anterior seja muito, mas criar uma meta de beber entre 2,5l e 3l neste mês pode te ajudar a evoluir aos poucos.
O mais importante é praticar o autoconhecimento e se lembrar que sair do que você fazia ontem já é estar em movimento.
Já quando o assunto é criar metas para o mês se baseando naquilo que você deseja alcançar em algum momento, é preciso ter atenção para não ultrapassar o limite de atividades na sua rotina.
metas anuais
Suas metas anuais são:
- Me matricular na autoescola
- Voltar a estudar Italiano
- Tocar meu projeto paralelo de decoração
- Reformar a casa
Passou o primeiro semestre e você não conseguiu evoluir muito, mas em julho se motivou a começar de vez a autoescola e se matriculou. Também começou a tocar seu projeto paralelo.
O que você não contava é que o tempo que você tem disponível só cabia uma das duas atividades: autoescola ou projeto paralelo.
Você tem algumas opções, como alterar os dias, mas isso fará com que a autoescola só termine em 2022 e você não quer isso.
Esse é um cuidado que devemos ter na hora de criar metas e resolver aplicá-las todas num único mês.
O que você pode criar de meta mensal para te motivar?
- Fazer aulas da autoescola 3x na semana
- Tocar uma tarefa do projeto pelo menos 1x na semana
- Revisar o andamento do projeto todo final do mês
E quando você finalizar o projeto x, você começa o projeto y. Caso ambos necessitem de atenção e tempo.
Para criar metas reais para o seu mês siga essas dicas
- Revise suas metas anuais
Como falamos anteriormente, é importante saber se as suas metas anuais estão caminhando junto com você ou se alguma será riscada da lista. - Veja se as suas metas te aproximam da pessoa que você busca ser
Essa meta te aproxima da pessoa que você busca ser? Qual é a sua aspiração? - Essas metas falam sobre seus desejos ou sobre o que projetam em cima de você?
Yoga pode ser incrível pra mim, mas talvez não tanto pra você. As pessoas querem o nosso melhor, mas não sabem o que é melhor pra gente, somente nós mesmas. Cuidado para não ouvir conselhos e dicas demais que te façam criar metas que não são suas. - Veja se uma meta não disputa tempo com a outra
Novamente sobre o exemplo a cima. Talvez sua menta dispute tempo com outra, veja qual você deseja realizar neste mês principalmente se o seu tempo for reduzido. - Avalie se essa meta é realmente aplicável para este período
Algumas atividades e hábitos levam tempo para se naturalizarem. Essa meta é realmente aplicável neste período? Você tá pronto para ela? Ou talvez possa estender o tempo para ir se aperfeiçoando? Considere seu tempo disponível, mas também o seu emocional. - Faça uma análise sobre o seu histórico dentro do tema desta meta para avaliar se você realmente conseguirá cumprir
Pense que a sua meta é tirar 10 numa matéria da faculdade, mas você não vem atingindo esse número há algum tempo. Considerando o seu tempo disponível para estudar, essa meta é alcançável? Caso sim mantenha. Caso não, reduza.
Espero que esse conteúdo te ajude a criar metas mais reais e aplicáveis.
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