Trabalhar em casa pode ser um sonho, mas também é um desafio para quem não se prepara para isso. A falta de rotina, muitas vezes, faz com que a pessoa se esqueça do autocuidado. O “não vou sair de casa mesmo” se torna um motivo para fazer tudo no automático: Acordar, ir direto para o celular, comer enquanto já começa as atividades e abrir mão daquele tempo precioso de preparação para o início do dia que, geralmente, quem se desloca para trabalhar se dedica.
Sua rotina de autocuidado matinal pode ser criada de acordo com seus gostos e necessidades, alguns exemplos do que você pode incluir: fazer sua higiene pessoal, cuidar da pele, escolher roupas que te fazem bem e te deixam confortáveis, ouvir uma músicas enquanto prepara o café, comer algo saudável, meditar, jogar jogos de raciocínio para “aquecer” o cérebro.
Independente do que seja autocuidado para você, existem alguns benefícios que acrescentar isso na sua rotina da manhã podem trazer para o dia a dia de quem trabalha em casa:
- Menos estresse,
- Mais produtividade saudável,
- Consciência mais expandida,
- Aumenta a autoconfiança,
- Saúde mental equilibrada,
- Mais sensação de bem-estar,
- Melhora sua autoestima,
- Você se sente mais feliz.
O que é autocuidado para você? Isso já é rotina nas suas manhãs?
