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Desmitificando o propósito de vida

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Esse post é pra te deixar calma se você acha que ainda não encontrou o seu propósito.

Recentemente surgiram muitos livros, frases, páginas e pessoas falando sobre propósito de vida e que para que sua vida tenha abundância será preciso encontrá-lo.

Mas esse pensamento, apesar de muitas vezes genuíno, trouxe pra algumas pessoas um sentimento de frustração.

Considerando a realidade do Brasil, poucas pessoas vivem de fato que gostam, além de não ser apenas isso o fator determinante para que uma pessoa se sinta satisfeita no que faz.

Pode ser que você esteja no emprego dos seus sonhos, mas more longe do trabalho ou não receba o que considera necessário, tenha que ligar com uma equipe complicada e um chefe que não lidera tão bem.

Olhando por essa ótica estamos visualizando a vida de uma pessoa que está onde gostaria, mas pode enfrentar algumas situações que a desmotivem.

Mas se olharmos para a realidade – onde a maior parte da sociedade não realiza o que gostaria simplesmente por falta de oportunidade – esse debate ficará ainda mais complexo.

Por isso, muitas pessoas se sentem distantes de seus propósitos.

Mas esse post veio pra te mostrar que, muitas vezes, você está realizando coisas com propósito, mas está tão vidrada em algo maior, que deixa de nota-las.

Significado de proposito

  • Grande vontade de realizar ou de alcançar alguma coisa; desígnio: ser feliz é o meu propósito de vida.
  • O que se quer alcançar; aquilo que se busca atingir; objetivo: ele tinha péssimos propósitos, por isso, foi à falência.
  • O que se quer fazer; aquilo que se tem intenção de realizar; resolução.

Esses são alguns significados para propósito.

Agora se responda:

  • Quantas coisas você fez com muita vontade?
  • Quantas vezes você intencionou algo e alcançou?
  • Reflita sobre algo que você já pensou em fazer por um prol maior?

Quase todos nós temos mais de uma coisa para citar.

Por tanto, chega a ser limitante pensar que nós não temos propósito.
Temos propósito para diversas coisas diferentes, mas algumas pessoas ainda não encontraram o grande propósito que move sua vida.

Tem algum problema nisso? Nenhum! Contanto que você continue realizando tarefas e atividades que tragam significado, mudança e expansão da sua consciência.

Aos poucos vamos nos encontrando no que fazemos.

O seu tempo não é o mesmo do outro e tá tudo bem.
Diferente do nossos valores, o propósito pode e vai mudar em determinados períodos.

Se acolha e aja de acordo com o que você sente. Crie planos e execute.

Inclusive, se você estiver buscando tirar um projeto do papel te aconselho a ler esse post.

Comenta aqui o que você achou deste post e se chegou em boa hora na sua jornada.

Beijos, Lari. 💜

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Plano de ação: conheça a 5W2H e Meta SMART

O que é

O plano de ação é uma ferramenta usada para atingir o objetivo de determinado projeto, cumprir metas, acompanhar o andamento de tarefas e traçar novos passos. É uma ferramenta que estará sempre disponível e pode ser usada para diferentes segmentos da nossa vida. Estudos, trabalho, afazeres de casa, projetos pessoais e profissionais.

Para que serve

O plano de ação serve para te ajudar alcançar objetivos nos seus projetos de forma alinhada e planejada.

Como começar

  • Defina o seu objetivo
  • Planeje a execução
  • Crie prazos possíveis
  • Liste as tarefas e subtarefas
  • Execute
  • Acompanhe andamento

Como criar

Se você jogar no Google encontrará diversas técnicas para criar o seu plano de ação, mas as que eu uso e recomendo são:

  • 5W2H
  • SMART

5W2H

Essa ferramenta surgiu no Japão, criada por profissionais da indústria automobilística durante os estudo de qualidade total. A finalidade da técnica 5W2H é auxiliar na elaboração de planos de ação, como uma espécie de check-list. Deste modo é possível ter mais clareza na hora de executar as atividades e tarefas. É uma das técnicas mais eficazes quando o assunto é planejamento e elaboração de projetos.

Como montar

Responda as perguntas:

  • What: o que fazer
  • Why: por que fazer
  • Where: onde fazer
  • When: quando fazer
  • Who: por quem será feito
  • How: como será feito
  • How much: quanto vai custar.

Exemplo:

  • What: o que fazer
    R: Criar um podcast
  • Why: por que fazer
    R: Para levar conteúdo em diferentes formatos
  • Where: onde fazer
    R: Nas plataformas de stream
  • When: quando fazer
    R: Em 2021
  • Who: por quem será feito
    R: Por mim
  • How: como será feito
    R: Com áudios gravados por um microfone abordando assuntos relacionados ao Hábitos
  • How much: quanto vai custar
    R: Um profissional de edição de áudio e o investimento único no microfone

SMART

Criada pelo pai da administração, Peter Drucker A ferramenta SMART é considerada uma poderosa técnica utilizada para validar qualquer objetivo e auxiliar no planejamento de projetos.

A sigla SMART remeta as palavras specific, measurable, attainable, relevant e time.

Cada uma dessas palavras é um critério que a meta deve preencher.

  • Específica
    A meta precisa ser bem definida e clara.

Ex: Falar inglês.

  • Mensurável
    Deve ser representada por um número, para que você possa medir a eficiência em alcançar a meta.

Exemplo: 12 meses

  • Alcançável
    A meta deve ser alcançável, ou seja, possível de ser conquistada.
  • Relevante
    Precisa ser importante para você, sua equipe e seus projetos.

Exemplo: Encontrar emprego em diferentes áreas

  • Temporal
    A meta deve ter um prazo estabelecido.

Exemplo: Concluída até 2021.

Como disse no inicio se você jogar no Google irá encontrar diferentes formas de começar um plano de ação, mas te indico essas duas para fazer o seu primeiro.

Como fazer

Você pode usar uma planilha, quadro nas ferramentas digitais (trello, notion etc), mapas mentais ou papel e caneta para começar o seu plano de ação.

Ele será o responsável por assegurar que tudo o que você planeja seja alcançado.

Dica:
Preveja possíveis atrasos, imprevistos e avalie se você é realmente a pessoa certa para executar determinada tarefa – caso seja um projeto profissional.

Espero que esse post te ajude!

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Rituais: o que são e como criar um ritual na sua rotina

Rituais na rotina: o que são

 

Entende-se ritual como:

Ritual é o conjunto de práticas consagradas por tradições, costumes ou normas, que devem ser observadas de forma invariável em determinadas cerimônias.

No sentido figurado ritual é uma rotina, aquilo que habitualmente se pratica, é um estilo usado no trato entre as pessoas ou situações da vida.

Quando temos rituais na nossa rotina?

Os rituais na rotina acontecem muitas vezes de forma involuntária, você faz algumas atividades repetindo alguns padrões.

Qual a diferença entre rotina e ritual?

Rotina é aquilo que é feito em sequência e diariamente, mesmo que em algumas circunstâncias você intercale dias e horários. Já o ritual é uma forma de tornar seus hábitos e atividades mais prazerosos e com isso incluí-los na rotina.

O que compõe um ritual

  • Gatilho
    Qualquer coisa que atina e faz disparar um processo ou uma reação como lembrete.
  • Estimulo
    Aquilo que anima, que incita à realização de algo.
  • Ação
    Disposição para agir; atividade, energia, movimento.

Como montar um ritual que combine com você

Primeiro você precisa ter em mente que um ritual precisa ter hábitos que deem gatilho e estimulem de forma fluida e positiva uns aos outros.

Como criar um ritual

Reúna processos e hábitos que fazem uma determinada atividade fluir.

Exemplo:

Ritual matinal

  • Se alongar
  • Vestir a roupa de ginástica
  • Beber um copo de água
  • Pôr uma música
  • Meditar
  • Atividade física: yoga, caminhada etc

O objetivo final é incluir uma atividade física na rotina, para isso criamos um ritual que estimule logo ao acordar.

Você pode criar rituais pra diversas coisas:

  • Para ler
  • Para trabalhar
  • Para cozinhar
  • Para dormir
  • Para tomar banho
  • Para ter um momento romântico
  • Para brincar com os filhos

E não necessariamente será feito sempre, mas sim quando necessário.

Espero que esse post tenha te ajudado.

Se ficou alguma dúvida fala comigo.

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Tarefas invisíveis: por que sempre acho que fiz menos do que deveria?

Nesse post você entenderá o porquê sempre parece que fez menos do que deveria, quando na real fez muita coisa que você não precisava ou não sabia.

Quero dizer que esse post tem muito a ver com a série de miniaulas “Mapeando sua Rotina” que fiz no Instagram, se você quiser assistir, clique aqui.

Quantas vezes você teve a sensação de que fez menos do que deveria?

Muitas!

Estamos sempre correndo contra o tempo e gerenciando mais tarefas do que poderíamos ou deveríamos e a maioria das pessoas nem entendem o porquê isso acontece.

Esse fenômeno nada raro acontece com todos os seres humanos pelo simples fatos de não sermos organizados e não deixarmos nossa mente livre de preocupações, sejam elas grandes ou pequenas.

E é ai que surgem as tarefas invisíveis.

Tarefas invisíveis

Termo normalmente utilizado para atribuir a quantidade de atividades invisíveis feitas pelas mulheres em comparação aos homens.

Mas no contexto do Hábitos que Mudam, definimos Tarefas invisíveis como:

  • Tarefa que você passa na frente de outra mais importante
  • Tarefa que está fora do seu planejamento
  • Tarefas que você já faz em modo automático e não inclui no seu planejamento, ou seja: vive como se ela não levasse tempo.

Exemplo de tarefas invisíveis

que você passa na frente de outras

  • Ligações
  • Passar na farmácia
  • Fazer um favor para alguém
  • Aceitar uma reunião de última hora.

Ocupam tempo e muitas vezes você não anota e não entende por que o seu dia não rendeu.

Tarefas fora do seu planejamento/modo automático

  • Se maquiar antes de ir trabalhar
  • Tarefas domésticas que você faz de forma aleatória, como: lavar a louça da janta na manhã seguinte
  • Preparar o almoço (quem tá de home office tá sentindo isso)
  • Escolher a roupa de ir trabalhar
  • Editar vídeo antes de postar nas redes sociais
  • Estender roupa… para mães existem inúmeras dessas…

As tarefas invisíveis variam muito, tanto na vida pessoal quanto na profissional.
Na vida pessoal elas ficam sortidas, como vimos a cima.
Podem ser: lavar roupa, passar na farmácia ou o tempo que ficou ligando para operadora de telefone.
Já na vida profissional, as tarefas invisíveis estão relacionadas a falta de alinhamento nos processos de um projeto.

Exemplo:

Desejo abrir uma loja de doces

Dentro desse projeto existem inúmeras tarefas antes mesmo de “abrir uma loja de doces”. Para que você não seja engolida pelas tarefas que ficam ocultas, é necessário criar um planejamento seguro para acompanhar a execução delas.

É por conta das tantas tarefas invisíveis que muitas pessoas acreditam que procrastinam o dia todo. Pode ser procrastinação? pode! Mas também pode ser falta de planejamento.

Exemplo de algumas tarefas desse projeto:

  • Onde será a loja
  • Terá delivery?
  • Quais doces vamos vender
  • Contratar design
  • Montar loja nas redes sociais

Se você der nome a cada tarefa, elas vão ocupar espaço na sua mente e te roubar tempo sem você perceber.

Exercício

Liste todas as tarefas que você faz por dia e deixe sua mente te lembrar das que você não anota

  • Preparar o café
  • Ligar para sua mãe
  • Brincar com o cachorro
  • Decidir um filme
  • Comprar desodorante
  • Regar plantas
  • Separar roupas brancas e coloridas para lavar
  • Reunião de equipe que surgiu no dia

A lista vai variar.

Depois tente encaixar um dia para cada uma essas tarefas e, se elas forem diárias, comece a determinar quando elas serão executadas.

Sua visão de “não fiz nada” pode mudar muito!

Espero que esse post te ajude! <3

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Como incluir um hábito novo na sua rotina

Como incluir um hábito novo na sua rotina

Todo mundo quer começar uma atividade ou hábito novo, mas quase ninguém sabe o momento adequado para incluir essa atividade na rotina.

Alguns hábitos são mais fáceis de incluir, como: ler 5/10 páginas por dia.
Se você quiser, você até consegue dar um jeitinho.

Mas e os mais complicados?

  • Ler 1 livro por semana
  • Fazer exercício 4 vezes na semana
  • Estudar inglês todos os dias (em qual momento?!).

Nem todo hábito que você deseja ter na vida, cabe na sua rotina hoje. E tá tudo bem! O melhor a fazer é saber isso com antecedência e definir o momento certo para cada coisa. Quando você descobre que tipo de rotina é a sua e como começar a ter uma, fica mais fácil entender o que cabe e o que não cabe na sua vida hoje.

Algumas pessoas estudam o mercado financeiro como um hobby/hábito. Para obter essa informação e entender como anda o mercado não é preciso ter um super tempo disponível, basta minutos lendo as notícias. Mas para pôr em prática é preciso revisar, resumir avaliar…

Lê-se por em prática como:
Entender sobre a bolsa, investir, comprar ações etc.

começar um novo hábito exige muito autoconhecimento e mapeamento de rotina.

Mapeie sua rotina

Se você não sabe o que é o mapeamento de rotina, possivelmente não sabe quais são as tarefas e atividades que você realiza. Leia esse post e descubra em qual momento você tem tempo livre para executar um novo hábito ou atividade.

Para te ajudar a incluir uma nova atividade na sua vida, desenvolvi um questionário de como incluir um novo hábito.

Baixe o PDF clicando na imagem:

Responda esse questionário sempre que quiser incluir um novo hábito.

Autoconhecimento e hábito novo

Antes de decidir começar qualquer hábito avalie com calma se você está realmente disposta e preparada para começar determinada atividade, se ouça, se escute e não faça nada com base na realidade de terceiros.

Não é porque fulano faz meditação e yoga que você precisa fazer igual, ok? Pense o que cabe na sua realidade e o que você faria com prazer.

Escolha com calma e paciência. Lista as possibilidades, os prós e contras e os benefícios.

Responda esse questionário sempre que quiser incluir um novo hábito e marque o @habitosquemudam.

Beijos!

 

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Divisões de tempo: Como incluir atividades na sua rotina

Como encontrar tempo livre para incluir atividades na minha rotina

Se você segue o Hábitos no Instagram, já conhece o termo divisões de tempo e possivelmente já fez algum exercício que envolva essa prática.

Mas se você chegou aqui agora, com certeza não não faz ideia do isso significa.

Primeiro quero te dizer que é possível encontrar tempo para incluir atividades na sua rotina, mas é preciso entender como tudo isso funciona e qual tempo você tem disponível pra elas.
Muitas vezes nos queixamos da falta de tempo simplesmente por não termos organização e isso influencia em tudo.
Você não se organizou para separar a roupa do trabalho, logo não conseguiu tomar café e nem meditar.

Mas você não sabe disso, porque não mapeou sua rotina.

 

Mapeamento de rotina

O mapeamento de rotina consiste em descobrir quais tarefas você faz no seu dia a dia e como você pode executá-las melhor.

O mapeamento de rotina é composto por 4 categorias de tarefas:

  • Tarefas necessárias
  • Tarefas secundárias
  • Tarefas prioritárias
  • Tarefas que trazem qualidade de vida

Tarefas necessárias

Tarefas que precisam ser feitas todos os dias.
Trabalhar, levar o filho na creche, tomar banho, estudar, levar o pet para passear…
Essas tarefas precisam ser evidenciadas e precisam estar listadas, pois são intransferíveis e fazem parte da sua rotina diária.

Tarefas secundárias

Tarefas que podem ser adiadas, adiantadas ou feitas em paralelo com outras.
São tarefas que não ocupam muito tempo e nem exigem muita concentração.

  • Passar roupa
  • Adiantar a marmita da semana
  • Separar a roupa do trabalho no dia anterior
  • Ouvir podcast pondo a roupa para lavar

Essas tarefas podem ser feitas em paralelo com outras ou adiantadas para te economizar tempo na semana.

Tarefas prioritárias

São tarefas com dia e data marcada, elas só podem ser feitas por você ou dependem de você para dar continuidade a uma ação.

  • Levar o filho ao médico
  • Enviar o relatório do mês
  • Levar o pet ao veterinário
  • Ir ao mercado
  • Repassar ATA da reunião

Tarefas que trazem qualidade de vida

Essas são as tarefas que todos nós precisamos identificar, mas que ainda estão escondidas para muitas pessoas.
Essas são as atividades que trazem sentindo pra sua vida, mas que quase nunca entram no seu planejamento. Isso faz com que você as deixe em segundo plano.

  • Meditação
  • Yoga
  • Ler
  • Assistir série
  • Se encontrar com os amigos
  • Atividades físicas
  • Hobbies e mais!

De forma simplificada eu expliquei o mapeamento de rotina.

Após você mapear sua rotina você entenderá:

– Em quais dias você tem mais compromissos
– Quando sobra tempo e quais atividades poderá incluir.

Se quiser se aprofundar no tema, assista ao vídeo que falo sobre o assunto:

https://www.instagram.com/tv/CAaRrTanMYm/

Agora que você já entende um pouco sobre mapeamento de rotina, vamos entender com funcionam as divisões de tempo.

Como encontrar tempo livre?

As divisões de tempo foi uma forma que eu encontrei de listar os três tempos livres disponíveis na nossa rotina e que vão te ajudar a tirar projetos do papel e incluir novas atividades.

Tempo livre produtivo

É aquele tempo livre que já identificamos, porém não sabemos ao certo o que fazer.
Normalmente é o intervalo com mais de 45 minutos, onde cabe um atividade maior como fazer exercícios ou estudar.

Como aproveitar: Para que você dê conta de diferentes atividades na semana, uma sugestão é intercalar os dias.
Deste modo você terá picos de satisfação na sua semana e ao mesmo tempo realizará diferentes tarefas.

Exemplo:

  • Ir à academia às segundas, quartas e sextas e às terças e quintas ler, meditar ou dedicar 30~40 minutos à projetos importantes.

Tempo livre improdutivo

É o tempo gasto procrastinando ou simplesmente sem planejamento.

Exemplo:

Quando acordamos e ficamos no celular vendo coisas que não agregam valor, quando podemos fazer algo no horário de almoço ou no fim do expediente e deixamos pra depois.

Esse tempo causa frustração, pois você sabe que não fez nada do que considera produtivo pra você.

Como aproveitar:

  • Assistir uma série
  • Revisar o planejamento do dia
  • Usar o celular para algo útil e não para consumir conteúdo tóxico nas redes sociais
  • Praticar meditação
  • Pagar contas
  • Revisar um projeto pessoal

Esse tempo é mais corrido e pode ter de 15 a 40 minutos no máximo.

Tempo livre disputado

Esse é o tempo que todos temos, mas nem sempre usamos.

É aquele tempo onde alguma situação nos colocou e que já usamos para algumas coisas, mas nem sempre para o que gostaríamos.

Exemplo de tempo livre disputado em que alguma situação te colocou:

  • Tempo gasto no transporte
  • Esperar o filho chegar da escola
  • Passear com o cachorro
  • Esperar a roupa bater
  • Intervalo na faculdade

Como aproveitar: Esse momento é SEU!

Você não precisa de um dia lotado de coisas, então escolha coisas que você gosta de fazer, como:

  • Descansar
  • Ler um pouco
  • Ouvir um podcast
  • Assistir uma série
  • Ligar pra um amigo
  • Pensar em algo que pretende fazer como hobby.

Mas se você quiser também pode aproveitar para revisar algo importante para o dia seguinte, afinal, pode te liberar mais tempo livre amanhã! 🙂

Cada um de nós temos uma atividade ou intervalo que nos permite ter um tempo livre, basta mapearmos nossa rotina e tentar enxergar de que forma podemos aproveitar melhor o nosso dia.

Você não precisa de um dia repleto de atividades e tarefas, esse post não é sobre isso. Mas sim sobre encontrar tempo livre para incluir uma atividade ou outra que você não conseguia realizar antes.

Espero que esse post te ajude! 😉

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Rotina: Por onde começar a entender minha?

Antes de entrar em qualquer assunto mais profundo, precisamos entender o conceito básico de rotina.

O que significa rotina?

Sequência dos procedimentos, tarefas e costumes habituais. Modo como se realiza alguma coisa sempre da mesma forma: rotina matinal.
Itinerário, caminho habitual, o que se faz todos os dias.

Literal, mas explicativo.

Por muito tempo a rotina foi vista como algo engessado e pouco moldável. Vivemos por anos entendendo que precisamos acordar em determinado horário, mesmo se não tivermos nada pra fazer na primeira hora do dia. E fizemos disso um paradoxo: quando temos um compromisso e não seguimos uma rotina, acabamos por perder a hora ou não organizar tudo como deveria ser feito.

Tudo isso por não termos sido instruídos de forma a entender como realmente pode funcionar o nosso dia a dia.

Você acorda e segue um cronograma não escolhido por você (ainda) e sempre que o final de semana passa você pensa: “que saco, tudo de novo!” quem nunca?

A verdade é que sempre tivemos uma certa aversão aos dias iguais e a estímulos repetidos. Tudo isso porque nossas memórias nos lembram da época da escola, quando tínhamos que cumprir um horário pré-estabelecido por outras pessoas.

Quando crescemos os horários continuam sendo um terror, precisamos acordar extremamente cedo para chegar na empresa ou na faculdade. Ou seja: vivemos a vida lutando para cumprir horários de uma forma nada estimulante.

Mas, há algumas pessoas escolhendo um caminho diferente e buscando ter uma rotina alinhada, sem se prender tanto aos horários, mas sim as sequências.

Obs: Horários são mega importantes, mas o nosso cérebro ainda entende como algo limitante ou ruim.

Professores, escolas, psicólogos, organizações e empresas já entenderam que uma rotina engessada e pouco libertadora não ajuda na produtividade e isso muda tudo: se você não está produtivo nada flui.

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Como mudar este cenário?

Como fazer os alunos gostarem do que fazem?
Os funcionários serem produtivos?
E não permitir que a sua rotina se torne algo entediante?

Liberdade & criatividade!

Ninguém cria sem liberdade.
Ninguém produz sem criatividade.
Ninguém mantém foco em rotinas desmotivantes.

Mas se rotina reúne todas essas complicações e repetições, como viver a vida de outro jeito?

A rotina não precisa ser nada disso! E quanto mais você interiorizar isso mais você chegará perto de uma vida mais plena e LIVRE.

Primeiro precisamos desconstruir um pensamento limitante:

Rotina não tem a ver com horários. NUNCA teve!

Rotina tem a ver com sequência, com o que vem depois e depois.

Como assim?

Se você acorda, faz exercícios e come você tem uma rotina.
Se amanhã você acordar um pouco mais tarde, você continuará tendo uma rotina.

O que pode acontecer é ter que diminuir o tempo livre para os exercícios.

Ficou claro? 🙂

Muitas pessoas associam rotina a produtividade e organização e sim, tem mesmo a ver.
Mas não ter um dia produtivo e não ser organizada não faz com que sua rotina deixe de existir, entende?

Você passou a vida incluindo atividades pouco interessantes e naturalmente não pratica o autoconhecimento.
Se você se queixa da rotina que você vive, eu te aconselho a se perguntar quais atividades você faz com consciência de que foram escolhidas por você.

Quais coisas você realiza hoje e pensou “nossa, eu quero muito fazer isso, porque…”
Quero te fazer entender que você vive uma rotina engessada porque ainda não aprendeu a incluir atividades com significado pra você.

Não consigo fazer todos os dias a mesma coisas

Você não consegue AINDA. Mas se não quiser, também não precisa! Você pode intercalar.
Vamos supor que você deseja fazer todos os dias alguma prática de autocuidado:

Algumas práticas:

  • Meditação
  • Atividade física
  • Skincare
  • Leitura
  • Organizar suas coisas
  • Ficar quieta
  • Relaxar

Você sabe que de manhã é o momento ideal para praticar autocuidado, pois é a parte do seu dia mais tranquila.

Como incluir diversas dessas atividades na sua rotina?
Intercalando os dias das atividades!

O seu compromisso é ter na sua rotina matinal uma prática de autocuidado, mas não necessariamente fazer todos os dias a mesma coisa, você pode intercalar os dias até começar a perceber que seu corpo fica melhor com essas atividades.

Você precisa escolher com cautela quais são as atividades que farão parte da sua rotina.

Se você trabalha em um horário fixo tente incluir no inicio e no final do dia alguma prática que te aproxime das atividades que te deixam mais contente.

Para ter uma rotina que te traga motivação você precisa entender quais tarefas você faz todos os dias e de qual forma você pode torná-las variadas e interativas.

No Instagram do Hábitos têm muitas dicas sobre rotina.

Todo esse papo é pra te ajudar a entender que rotina não tem a ver com horários e que rotina não precisa ser engessada.
Nos próximos posts vou te ajudar a entender como sua rotina funciona e como mapear as atividades que você faz todo dia.

Meu objetivo é transformar a sua rotina numa rotina criativa e com significado.

Ficou alguma dúvida?
Deixe nos comentários!

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Bem-vinda ao Hábitos que Mudam

Olá!

Esse é o primeiro post do Blog do Hábitos que Mudam e ainda estamos ajustando algumas coisas.
 
Primeiramente quero me apresentar pra você.
 
Eu sou a Lari Rodrigues, criadora e CEO do Hábitos que Mudam.
 
Sou formada em publicidade e propaganda e trabalho com marketing digital há 7 anos. 
Fui mãe aos 21 anos, do Gael, que tem 2. 
E foi bem nesse período que o Hábitos que Mudam nasceu.
 
Pensa numa publicitária, que trabalha com marketing digital e planejamento estratégico e estava finalizando a faculdade quando descobriu uma gravidez precoce?
 
Essa foi a mistura que tirou o Hábitos que Mudam do papel.
 
 
Uma vida tipica de quem levava cerca de 4 horas no transporte, cruzava a cidade, saía às 08h e só retornava às 22h.
Eu queria tudo, menos uma vida sem sentido.
 
Tudo bem ter um tempo corrido, o dia cheio por uma fase, mas ninguém merece fazer tudo isso e deitar na cama sem prazer nenhum.
 
Além de todas as atividades “obrigatórias” eu precisava lidar com a gravidez e a vontade de permanecer fazendo coisas quem possuíam sentido para mim. Pra tudo isso acontecer eu só precisava de algumas coisas: planejamento, autoconhecimento e organização.
 
Bem-vinda ao Hábitos que Mudam.
 
Aqui eu vou te ajudar a criar um planejamento real, montar sua rotina de forma saudável, tirar projetos do papel e descobrir sua produtividade com autoconhecimento, leveza e organização.
 
Te espero toda semana aqui, no Instagram ou no Telegram. <3

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Oi! Boas vindas ao Hábitos que Mudam

Larissa Rodrigues é publicitária, criadora de conteúdo e facilitadora de rotinas. Criou a comunidade Hábitos que Mudam, com o objetivo de compartilhar conhecimentos sobre rotina, produtividade e mudança de hábitos de forma criativa e descomplicada para quem tem rotinas agitadas.

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O Hábitos Que Mudam começou buscando tornar simples o planejamento, organização e mudança de hábitos das pessoas. Hoje temos uma comunidade com mais de 350 mil pessoas fazendo mudanças incríveis em suas vidas.

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